PART 1 什么是眼轴长度?
眼球近似于一个球状体,它从前到后的长度叫“眼轴长度”,眼轴过长是导致近视的根本原因之一。因此在近视预测中,始终离不开眼轴长度这个词。正常人的眼轴长度出生约18mm,3岁时约22.8mm,成人约24mm。一般情况下,眼轴每增长1mm,近视度数就会增加250~275度。
PART 2 什么是远视储备值? 除了眼轴长度,近视预测中还有一个关键数值,那就是“远视储备值”。通过医学验光,可以看到孩子现在有多少“远视储备值”。 正常的小朋友都有和年龄相对应的远视储备值,通过检查,如果孩子的远视储备在正常范围内,就不用太过担心近视问题,继续保持良好的用眼习惯即可。但如果检查结果偏离正常值太多,家长就需要特别注意孩子的用眼情况,对孩子用眼习惯进行及时干预。 PART 3 真性近视无法逆转 预防是关键! 目前来说,真性近视是不可逆转的,近视的防控,预测才是关键。在孩子三岁以后,家长应每半年带孩子做全面的眼部检查,及时并且合理的干预近视的发生和发展! 如何预防近视 近视眼一旦产生,难以逆转,因此,不能只“治”不“防”,更不能“病急乱投医”,重视对孩子的视力健康管理,从“认识”近视到“走近”视力健康管理。 更新观念,战略前移 1. 生命周期的前移 即抓早抓小,从3岁起就为孩子建立《视力健康档案》,通过健康教育、监测预警、综合干预、动态管理维护好孩子的视力健康。 2. 防控环节的前移 从预防、治疗前移至预测、预警。 3. 预防意识的前移 不仅是关注视力不健康和亚健康的孩子,也应对视力健康的孩子采取措施,落实“早监测、早预警、早干预”让孩子安全、平稳渡过近视高发时期。 掌控眼屈光发育趋势 了解眼生理功能状况 针对性进行综合干预管理 改善视觉环境 1. 采光 书桌应放在室内采光最好的位置,白天学习时应充分利用自然光线进行照明,注意避免光线直射在桌面上。 2. 照明 晚上学习时除台灯照明外,还应使用适当的背景辅助光源,以减少室内明暗差,使桌面局部光线与周围环境保持和谐。台灯亦选用有灯罩台灯,灯泡距桌面40厘米左右,放置在左前方,避免右手写字时手影遮住光线,桌面平均照度值不低于300勒(克斯)。 3. 通风换气 要注意室内通风换气。避免室内积聚大量二氧化碳,使人感到头昏,头痛,增加视疲劳的症状。 4. 课桌椅 配置与孩子的身高相匹配课桌椅,避免孩子被动养成不良的阅读、书写习惯。 培养视觉行为 好习惯必须从小培养,好习惯可以让孩子受益终生。 ■ 养成正确的阅读、书写姿势; ■ 严格控制近距离用眼时间; ■ 多参加有益于眼肌锻炼的体育运动; ■ 保证睡眠时间充足; ■ 养成良好的饮食习惯; ■ 坚持做好眼保健操; ■ 坚持定期进行视力健康三级监测。 让我们一起关爱眼健康!!!