带孩子做视力检查的时候很多父母听说过“远视储备”这个概念“远视储备会影响孩子以后的视力？”“远视度数低，是快要近视了吗？”……那么远视储备到底是什么？与近视有什么关系？今天，唐河东方眼科医院近视防控专家就和大家聊一聊了解远视储备是什么。
远视储备是什么？
刚出生的婴儿，眼轴（眼球长度）比成年人短，处于远视状态，就是所谓的“远视眼”，婴幼儿几乎都是远视。绝大多数3岁儿童通常有300度左右远视，为生理性远视，是正常的“远视储备”，能起到避免或延缓未来发生近视的风险。随着年纪增加，眼睛发育长大，远视储备被逐渐消耗，远视度数逐渐降低。大约到10-12岁时，眼睛逐渐发育为正视眼。
远视储备与近视的关系
婴幼儿出生后远视储备是固定的，无法后天获得。且随着年龄增长和眼睛发育，远视储备会逐渐减少。一般情况，3岁左右的儿童，远视为300度；4-5岁，远视储备在200-250度；6-7岁150-200度；8-9岁100-150度，10-11岁 50-100度，12岁以后远视逐渐消失。
但在眼睛达到正视状态之前，远视储备如果被过快、过度地消耗完了，眼睛就很容易发生近视。比如，正常情况下儿童3岁时有300度左右远视，若此时远视不足100度，则未来发生近视的风险极高。
那么家长如何才能确定孩子的远视储备还剩多少？12岁以下儿童，到正规医院眼科进行散瞳验光，便可准确查出远视度数。
如何避免远视储备过早消耗？
既然远视储备如此宝贵，那么怎样避免孩子的远视储备过早地被消耗掉，降低近视风险，是家长们非常关心的问题。除了正常消耗之外，一些不良的用眼方式和生活习惯，会导致孩子的远视储备过快消耗，如：户外活动缺乏；长时期过度近距离用眼，包括高负荷的作业负担或过度使用电子产品；睡眠不足；饮食不平衡等。
唐河东方眼科医院近视防控专家提示：预防远视储备过快消耗，要从这些方面入手。
1. 加强户外运动
2. 连续近距离用眼时间不宜过长
3. 保持充足的光源和良好的读写姿势
4. 保持良好的生活作息、充足的睡眠
5. 定期到医院检查视力
远视储备越多越好吗？
有家长会觉得，既然远视储备能减少近视风险，那是不是远视储备越多越好呢？
并不是。儿童期的生理性远视一般为低度的远视，不影响视力。而当儿童远视度数过高，为了看清楚过度使用调节功能时，则可能会出现视疲劳、弱视、屈光调节性内斜视等问题。所以远视储备并不是越多越好，远视度数过高反而需要在医生指导下进行相关矫正。
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