现代生活离不开手机、电脑，但长期使用电子产品会引发或加重干眼症状。再加上秋天气候干燥，干眼的患者在这个季节更容易感觉眼睛干涩。下面，唐河东方眼科医院专家就教大家几个缓解干眼的小妙招。
什么是干眼症？
我们的眼球表面有一层由水、油及一些有益成分按适当比例形成的薄膜呵护着，它具有湿润作用，有助于眼部外伤的愈合以及预防眼睛感染，医学上把这层薄膜叫“泪膜”。
就像肌肤上的“补水面膜”，锁住水分，保持滋润，阻挡侵袭。泪膜中的泪水主要由泪腺分泌，而“锁水”的泪膜外层主要由睑板腺分泌的油脂构成。无论水还是油出了问题，比如质量不佳，数量不够，还是泪液的流体动力学的异常，都会造成眼睛不适或视功能障碍。
干眼就是当这层泪膜的量或质或流动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，眼表损害或视功能障碍的一类疾病。
干眼症有哪些症状？
・早晨醒来，眼睛干涩，甚至还有些胀痛，仿佛一夜未合眼；
・怕吹风，迎风走路需眯眼；
・眼睛怕光，怕烟尘，有干涩感、烧灼感、异物感；
・眼睛发红、发痒，易疲劳，出现视力波动或视物模糊；
・眼部分泌物增多。
缓解干眼症，试试这样做！
多眨眼最关键。在高强度用眼时要注意别长时间“目不转睛”，刻意地眨眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面减少眼球水分蒸发过快，建议多花些时间眨眼睛，一般5秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次。
增加环境湿度。秋季天气干燥，加之部分地方还在使用空调，平时在办公室或者家里使用加湿器增加空气湿度。此外，及时足量喝水保证人体有充足的水分，不处于缺水状态。
根据成因热敷或者冷敷 。 ①睑板腺功能障碍导致的干眼症：热敷可以提升睑板腺温度，促使脂质液化，达到疏通睑板腺缓解眼睛干涩的效果；②泪液分泌不足引起的干眼症：可以通过冷敷降低眼表温度，减少泪液蒸发，以缓解眼睛干涩。
在医生指导下使用人工泪液。 人工泪液是模拟人体泪液成分制成的一种眼药水，可以起到滋润眼睛的作用，有些眼药水含有防腐剂使用不当甚至可能加重干眼，因而人工泪液相对安全温和，需要强调的是人工泪液需在医生的指导下使用。
唐河东方眼科医院专家温馨提示：以上方法有助于缓解和改善干眼症状，但是对于中、重度干眼可能就无能为力了，此时建议前往医院，进行系统化的干眼治疗。
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